Liquidar com as gordurinhas 

Com toda certeza música é a forma de comunicação mais prazerosa entre as pessoas e na minha casa desde sempre ouvi muita música – cantigas de ninar, na vitrola, rádio, o cantarolar da minha mãe enquanto arrumava casa. E durante esse processo de ter contato com música, que ouvi pela primeira vez, através do meu pai –  “Vai passar “de Chico Buarque de Holanda.

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Livro: Chico Buarque – Histórias de Canções – Wagner Homem

E eu fiquei tão encantada com os versos e ritmo, que essa música virou durante meus 5anos, meu  hino para tomar banho. Jogava muito água para o alto cantando “ …ai, que vida boa, olerê; ai, que vida boa, olará…”

Gostando ou não, faltam 30 dias para o carnaval e como Chico descreveu: vão passar na avenida, vários sambas populares. Além de homens vestidos de mulheres, fantasias, gente feliz, embriagada a qualquer hora do dia ou da noite em qualquer lugar do Brasil.

E não adianta, existe uma preparação, comoção geral para esse período. Seja organizar uma viagem, montar a fantasia, escolher os melhores blocos, o trio mais animado ou o dia da escola de samba com a sua bateria mais tradicional ou até a melhor festa. Cada um brinca ao seu modo, mas é de senso comum o bem estar para curtir essa festa.

E não desanima porque não conseguiu perder até hoje aquela gordurinha indesejada. E nada de  jejuar, está chegando a hora de se divertir e gastar muita energia, suando na fila do supermercado da região dos Lagos ou na avenida, então porque não começar agora uma reedução alimentar e exercício para a grande festa?

Não precisa gastar, uma boa caminhada pode ser feita em qualquer lugar – de 30 a 50minutos, ritmo moderado a forte e de forma contínua. Achou que eu nasci com esse espírito esportivo todo?  Sempre foi um grande sacrificio pra mim levantar da cama e sair de casa para essa missão. Confesso que o ambiente academia nunca me agradou e não conseguia colocar na cabeça a famosa sensação gostosa do “ depois”.

E sabe como encontrei motivação? Encontrei as companhias certas e a melhor professora e amiga do mundo somado a uma atividade que eu nunca achei que fosse me dar desafios – PILATES. Pronto, me tornei frequente e com pique nas aulas da Taís, no Pilates Equilibre Corpo e Mente ( Tel: 4141-7002).

E a preparação para aulas se tornaram uma hábito, vale arrumar tema para a aula seguinte como anos 80, festa da Anita e tudo combinado com as minhas companheiras matinais,  Lyd e Margarida , e isso tudo para escolhermos a melhor playlist que nos estimule o suficiente para buscar o resultado desejado.

O importante é exercitar o corpo e proporcionar equilibrio mental para enfrentar o dia a dia. Ou seja, busque algo prezeroso senão o ciclo de ódio pela atividade física vai permanecer. Tente coisas diferentes que faça despertar seu interesse. Não adianta focar somente na atividade que vai fazer queimar mais calorias, porque o resultado pode ser frustrante e você volta para a inércia.

Mas, voltando a minha experiência, como estou fazendo o que gosto, tudo ficou mais simples e sem muito esforço comecei a olhar com mais carinho para outras atividades, boa alimentação, controle da ansiedade e consequentemente compulsão para comer e com isso veio uma maior auto-estima, maior concentracão, produtividade, noites de sono tranquilos e humor.

E para completar esse momento saúde, redução de número de roupa, aproximação do carnaval, aproveita que Janeiro é a época ouro da LIQUIDAÇÃO e tem loja oferecendo desconto de até 80%, mas cuidado com essa HORA DA XEPA é necessário saber algumas dicas para não sair das lojas com uma pilha de peças que serão descartadas logo logo:

  1. Tenha em mente o que você precisa. Assim reduz o risco de voltar para casa cheia de quinquilharia. Compre peças do seu tamanho. Pense se vale a pena levar ajustar – contabilize o tempo e o dinheiro gasto e risco de não ficar bom.
  2. Invista em peças que transcendem as tendências passageiras e aposte em itens atemporais. Olhe blogs de moda pra ver o que vai se manter nas próximas estações.
  3. Tente não se distrair nas lojas, música alta, conversa com as vendedoras, para evitar o impulso.
  4. Não tenha preguiça de garimpar – SALE de verão está por todo o shopping e as araras nas lojas ficam uma bagunça. Pode ser que encontre um tesouro para seu guarda roupa com um precinho fantástico.
  5. EXPERIMENTE. Comprar roupa sem experimentar é um risco. Na época de liquidação, muitas lojas não permitem a troca. Fique atenta.
  6. Invista em acessórios. Nesta época é uma boa oportunidade para adquirir um relógio, um belo óculos ou uma bolsas clássicas.
  7. Compre em dindin, gaste aquilo que está no seu orçamento, porque em breve vão chegar nas lojas o pré-lançamento.

Economizou na roupa? Que tal passar na feira, hortfruit, sacolão ou supermercado para comprar alimentos frescos e saudáveis? Nesta época que antecede e durante o carnaval dê preferencia aos legumes, frutas e verduras da estação. Lembre -se que nada é tão básico como beber muita água. Não vai querer desidratar em pleno carnaval, né? O álcool desidratada porque tem efeito diurético e eliminamos muitas vitaminas e sais minerais que irão fazer falta.

É isso, contagem regressiva para folia e com conselho da eterna rainha e musa da Banda de Ipanema, Leila Diniz ” Minha saúde mental é perfeita, eu não evito o amor nunca “. Solteiros e casados fiquem prontos para apuração dos jurados – Dez! Nota Dez !!! E a cereja do bolo é não deixar o carnaval ser o fechamento do projeto verão. Segue com ele no inverno.

She-ra e He-man na Caverna do Dragão cantando Lulu Santos

Nasci  em 70 e cresci na década que de longe foi a melhor – Os anos 80. Tanta coisa que aconteceu, uma verdadeira salada de frutas. O Brasil deu adeus à ditadura, com uma juventude ansiosa para fazer valer a DEMOCRACIA. Música com letras exageradas de amor, reivindicando transformações, começava a LIBERDADE DE EXPRESSÃO.

E no auge dos meus 7anos, ganho o que veio a ser o melhor presente da década, dá vida: meu irmão mais novo. Aquele que me fez apreender a compartilhar desde cedo: todo irmão briga pelo último biscoito no pote e não tem jeito temos que dividir. Que me enche de orgulho, que me olha até hoje com respeito e admiração como se fosse o mesmo moleque de sempre.

E não tem jeito, é com irmão que a gente divide as situações que passamos com os pais, o castigo, arrumar a bagunça do quarto, as notas ruins do colégio, um coração partido e até dor de barriga. Um irmão é um eterno amigo, não vai existir ninguém neste mundo que vá te proteger mais, que vai fazer você rir de você mesmo.E com certeza, a pessoa que mais vai te fazer sentir melhor nos momentos de tristeza.

Foi durante esse período onde a violência não era tão corriqueira como atualmente, que eu e meu irmão crescemos brincando de correr, bola, patins de 4 rodas, álbum de figurinha, bicicleta e atari. Começava a fase de ” todos jogam” – Banco Imobiliário, War, Jogo da Vida, ping pong e outros. Muito suor, joelho ralado, pescoço sujo. E tinham os nossos momentos individuais onde eu colecionava papel de carta e ele brincava com bonecos dos Comandos em Ação.Em casa, logo no início desta década, como meu irmão era muito pequeno, a TV ficou por muito tempo só pra mim e foi o início da minha relação ( eu AMO TV). Fiquei encantada com o especial Arca de Noé, onde uma menina conduzia o espetáculo ao som de músicas de Vinícius de Moraes sobre a bicharada, cantada pela galera da MPB ( já frequentes na vitrolinha da minha mãe). Cantei, dancei ao som de  Balão Mágico,Trem da Alegria, Os abelhudos. Assisti ao especial Pirlimpimpim que a Rede Globo exibiu em 1982 em homenagem aos 100 anos de Monteiro Lobato ( imagina eu, a verdadeira boneca gente, que tomou uma pílula e danou a falar.) Teve Plunct, Plact, Zuuuuum. Chega a era Xou da Xuxa, a apresentadora infantil explosão e aí, nesta altura cabia a mim e meu irmão ao consenso quanto aos desenhos animados.

Pausa para agradecimento: como a minha mãe nunca fomentou essa maluquice de idolatrarmos personalidades não tenho registro fotográficos com botas de cano longo, chuquinhas exageradas no cabelo. E não tivemos problema com o uso do “x” em tudo que fosse “XUXEXO”. 

Neste universo com música, muita música disputando as paradas de sucesso que em 1985 que vou no meu primeiro SHOW INTERNACIONAL – Menudos em São Januário ( Campo de Vasco da Gama ) com cerca de 80 mil pessoas ( estimativa feita pela imprensa na época) na sua grande maioria crianças ( EU !!!) e adolescentes. Uma doideira, que meus pais lembram até hoje ( AFF!!). Neste mesmo ano, acontece o primeiro Rock in Rio.

A TV brasileira sofre um BUM e as novelas passam a ser destaque, ditam moda e viram o comentário do dia a dia do brasileiro, como, Roque Santeiro ( ref. de moda da época: manga morcego utilizada no figurino da personagem da Regina Duarte – Viúva Porcina ),  Vale Tudo e Tieta. E em paralelo como já dizia Gilberto Gil “…Chacrinha comandava a massa…”. E lá estava Ritchie  com Menina Veneno no programa do velho Guerreiro e ao mesmo tempo no quarto do meu tio caçula.

E os filmes? Esses se tornaram a referência para os irmãos companheiros da Sessão da tarde.  Namorada de Aluguel, A Lagoa Azul, Curtindo a Vida Adoidado, De Volta para o Futuro, ET. Extraterrestre, Indiana Jones e muitos outros.
Veio a minha adolescência ao som de Legião Urbana,Paralamas do Sucesso, Blitz, Barão Vermelho, Titãs e Kid Abelha. O saudoso Michel Jackson “rei do pop” que conquistou o mundo com seus passos de moonwalk, Madonna, A-HA.  New wave, gel com glitter, calça cintura alta.
E cores, muitas cores e o que depender de mim,  tudo vira “inspiração” em 2017. E ao som de flashdance https://www.youtuIMG_2826.JPGbe.com/watch?v=ILWSp0m9G2U tudo vira excêntrico e exagerado.

E quem toca durante o verão carioca2017 – Projeto La Notte? Paulo Ricardo no Hotel Fasano na Praia de Ipanema – bar da piscina a partir das 21h –  Avenida Vieira Souto, 80, Ipanema, ☎ 3202-4000. Tomara que ele esteja, com mesmo olhar 43, que pode vir a ser considerado hoje como over e cafona, mas pra mim, remete a uma época que as mulheres usavam e abusavam dos escarpins, sandálias coloridas e o all-star era a grande novidade. Cabelos volumosos ao invés de tudo muito liso.

Os anos 80 deixaram saudade. Mas hoje, quem está ao meu lado? Meu irmão. Educamos um ao outro, criamos parcerias, olhares, piadas internas. Sabemos ser irônicos, desenvolvemos a arte da malandragem para administrar família, amigos.
E elo será eterno e mesmo em casas separadas, continuamos companheiros, mas agora de Netflix, aguardando a próxima temporada de Stranger Things que se passa em 1984 e que será lançada em julho de 2017.

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Conselho de Viúva Porcina: preparem as fantasias e para os blocos de rua no Rio de Janeiro ao som dos anos 80: Bloco Dinossauros Nacionais; Fogo e Paixão e Thriller Elétrico.

 

Esqueça um amor de inverno

Nunca ouvi ensinamentos sobre como superar amores durante o verão (principalmente no Hell de Janeiro). Normalmente, as paixões acontecem em pleno verão, durante o carnaval e podem virar grandes histórias com direito a um “The End” digno de Cinderela. Foi assim, que aconteceu em “Grease” – a mocinha australiana Sandy tem seu love history em pleno verão com o americano Danny https://www.youtube.com/watch?v=AH0oWC1saNk
Mas está calor e o coração de alguém está frio enquanto o do outro, ardendo de frustrações. E cabe ao coração frustado seguir seus passos, aceitar o conselho das melhores amigas “esquecê-lo” e fazer de tudo para passar um verão feliz.
Crack. Crack. Crack.
Escuto os caquinhos.
Arregace as mangas para esquecer o  sorriso, senso de humor, cor de cabelo, pele…..jeito de falar, firmeza ao se expressar. Poderia ter sido a história da sua vida e vocês teriam conquistado o mundo. Mas é hora de se despedir e pegar o avião. Não se preocupe em tirar a saudade da mala; é mais um item para a estante da memória e o álbum de lembranças.
Veja o lado bom, É VERÃO !!!! Pessoas atraentes, programas diferentes ….oportunidades legais e a praia estão à disposição. Anime-se e enturme-se aos mais diferentes grupos.
Ficar olhando para sempre o telefone, não vai fazer o Raphinha, ligar e convidar para um mergulho entre os postos 7 e 8, em frente à barraca do Chicão. Faz o seguinte: dá umas incertas na praia e aí sim, um amigo vai te ligar e pode se tornar a ponte para uma outra pessoa se tornar o grande amor do verão, que dirá da vida?
Arrisque um belo maiô ( http://www.tangabrazil.com.br/produto/cropped-30502/ ) short jeans ( http://www.farmrio.com.br/br/produto/short-jeans-curto/_/A-244789_0142.ptbr.farmrio ), chinelo ( https://lojamelissa.com.br/mashup/beach-slide#959=246 ),  muuuuuitas pulseiras de borracha preta do camelô,  o maior óculos (http://www.sunglasshut.com/us/8053672507911 ) e a bolsa que mais combina com seu jeito ou necessidades e PRAIA.
Esqueça fuxicar Facebook, Instagram, Twitter alheio. Vasculhar e-mails, forçar encontros, coincidências. O verão combina com outros riscos: esporte na praia, exercício na academia, Pilates, trilhas por cachoeiras na Floresta da Tijuca e encontros excitantes em cinemas, teatros, bares, festas.
Fique à vontade para dizer “Oi!” mesmo para aqueles reservados. Faça uma forcinha e pense que não faz mal nenhum que os demais saibam que você está disponível na melhor época do ano. E cai na real, RIO DE JANEIRO –  onde tudo acontece ao mesmo tempo. Não faz sentido ficar arrasada, suando dentro de casa.
Opte por descansar sua mente e não tente caçar o próximo. Ouça uma boa música e agite, é CURTIÇÃO https://www.youtube.com/watch?v=V1c0lXufWRE.
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Dicas Rita Lee:  “Me cansei de lero-lero, dá licença mas eu vou sair do sério….”

E se encontrar alguém, mesmo que seja por um dia, torne esse momento legal (aliás, use camisinha). Não faça do chocolate seu novo amor.
Não desista das investidas dos outros. Até daqueles amores impossíveis e cafajestes de plantão. Eles enviam mensagens divertidas e cretinas o suficiente para provocar boas gargalhadas. Distância dos otários, aqueles que teimam em fazer papel de destaque quando não passam de figurantes, pra não dizer móveis velhos (estáticos e sem graça) na sua vida.
Lembre-se: a atmosfera que o verão proporciona é ótima em todos os sentidos. Eu, escrava da própria liberdade, estou só, mas nunca sozinha. Vai existir o dia de princesa em que pode-se estar com um solteiro interessante te paparicando e vai ter aqueles com amigas casadas que quando você volta pra casa lembra da escuridão do seu coração. Mas você é/será uma muralha, vai apreender a se proteger. Usar seus sentidos ao seu favor: dançar, cantar…se perder no cheiro de flores em uma floricultura.
 E a esperança? Verão, não seja tímido, por favor. Nem me diga “oi”. Venha correndo. Apenas me beije.

Organize seu armário, organize sua vida para 2017

Imaginei que meu primeiro post no blog seria de um astral impagável… mas, se tratando de um blog começando depois de um ano “EITA, PORRA!”, é perdoável.

01 de dezembro de 2016, final da primavera, contagem regressiva para o verão hell do Rio de Janeiro, vestidinho P de abacaxi, sapatilha, óculos, bolsa, unhas vermelhas (feitas pela manicure nota mil – Rocimar – Irmãos Cabeleireiro da Tijuca –http://www.irmaoscabeleireiros.com.br) e maquiada. Tudo na mais perfeita sintonia. Mas?? Imprevistos sempre acontecem…e (respirada funda): fui demitida !!!! Sim, e como abacaxi tá na moda…E eu, a verdadeira Carmem Miranda, vou ter que descascar essa sozinha.

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Dicas de Carmem Miranda: em tempos de crise, use e abuse do abacaxi para fazer a diferença

http://lalielalou.com.br/
http://www.mariafilo.com.br/
http://www.cantao.com.br/
http://www.salinas-rio.com.br/home

2017 – Começamos com uma organização de armário/vida. Imaginem a vida como um grande closet que temos que fazer uma limpa. Primeira tarefa: expor suas roupas em cima da cama, de forma que você consiga enxergar tudo para iniciar a separação do que fica, aquilo que tem conserto e o que perdeu a durabilidade, saiu de moda – LIXO.

Usar as prateleiras, gavetas, cabides – grandes seções – dando motivos e prioridades para cada. Nunca empilhar todos os assuntos e torná-los uma única prioridade. Uma hora a pilha vai desabar e tudo fica uma verdadeira bagunça.

E assim como os acessórios e sapatos devem ter seus displays específicos, na vida as pessoas que cruzam nosso destino também, e devem ter seus espaços definidos, para serem acessadas rapidamente de acordo com a sua função/tema/estilo….
Eu adoro colocar cheirinhos/sachês/ sabonetinhos nas gavetas. E pra vida é isso, ambientes cheirosos e com ar fresco são mais gostosos e leves.

Me tornei menos tolerante ou mais tolerante com o passar dos anos (depende do assunto e da pessoa), com isso, essa faxina ficou mais rápida.

Para esse primeiro contato, peço a vocês que enumerem 5 assuntos do momento, ou produtos, marcas de MODA. Pra começarmos as inspirações para 2017.